Psychologické poradenství
Psychoterapie
Body-psychoterapie
Jóga v rámci terapie
Práce s traumatem
Psychologické poradenství
Psychoterapie
Body-psychoterapie
Jóga v rámci terapie
Práce s traumatem
Na mé životní cestě mě provází hluboké přesvědčení o jednotě – neoddělitelnosti – duše, mysli a těla.
Propojení emocí s tělem jsem se věnovala na VŠ a následně v šestiletém psychoterapeutickém výcviku v Biodynamické body-psychoterapii. Od jeho ukončení v roce 2013 poskytuji psychologické poradenství a terapii, při které ráda princip a intervence body-psychoterapie využívám. V roce 2023 jsem ukončila další, tentokrát čtyřletý body-terapeutický výcvik a nadále se v psychoterapeutických dovednostech rozvíjím a vzdělávám.
Na vlastní kůži vím, jak je body-psychoterapie mocná, jak silný může mít vliv na poznávání a rozvíjení sama sebe, na léčení duše, na nalezení správných zdrojů a na vědomější a spokojenější život.
Z trochu jiného úhlu pohledu na jednotu těla, mysli a duše si mě absolutně získala jóga, která prorůstá mým životem téměř 25 let. Od roku 2017 jsem ji předávala dál na skupinových i individuálních lekcích. V současné době nabízím jógu převážně jako podpůrnou součást terapeutických setkání s klienty.
Jsem ráda, že moje životní zaměření, přesvědčení, láska a hobby je zároveň mou prací. Dává to mému životu hlubší smysl, radost a jiskru.
Jsem taky máma dvou dětí a s nimi je život ještě o mnoho láskyplnější a pestřejší ♥
Všechny nás v životě někdy potkávají krátkodobé nebo i dlouhodobé psychické těžkosti, situace a stavy, se kterými se snažíme sami nebo s podporou svých blízkých nějak vyrovnat. Ne vždy se nám to však daří. Máme nějaké jasně definované téma, které nás trápí a se kterým si nevíme rady. Nebo jen cítíme, že nejsme ve své kůži. Je v nás neklid, nepohoda, ale nedokážeme sami rozklíčovat pravou příčinu a poradit si s tím.
Nabízím individuální psychologické poradenství, kde můžeme společně a v bezpečném prostředí prozkoumat Vaše téma, Vaše obtíže a potřeby a nacházet způsoby, jak dosáhnout pohody, spokojenosti a souladu se sebou i s okolím.
Každý člověk a jeho příběh je unikátní a já cítím ke všem svým klientům a jejich tématům hluboký respekt.
Zde uvádím některé zobecněné příklady, kdy může být terapie užitečná:
Naše tělo i psychika touží zbavit se zbytečné zátěže a má obrovskou schopnost sebeuzdravování. Když se nabídne tělu a psyché – této neoddělitelné dvojici – čas, prostor, bezpečí, uznání, podpora a určité terapeutické nastavení, sama si nejlépe najde způsob, jak si pomoci.
Kromě verbálního zpracování tématu se můžeme zaměřit i na tělesné prožitky, protože tělo v sobě ukrývá hlubokou pravdu o našich emocích. Je jako paměťová banka, ve které se ukládají nezpracovaná témata ve formě různých bolestí, chronického napětí ve svalech a v dalších tkáních, náš dech neproudí volně a poznáme, že stavba a držení našeho těla do určité míry našim tématům odpovídá.
S klienty se setkávám buď naživo nebo online.
Při prvních setkáních si povídáme o Vašich tématech a ladíme se na sebe. Postupně odkrýváme příčiny obtíží a v případě Vašeho zájmu se zaměřujeme i na uvědomování a zpracovávání tělesných impulsů, které s tématy souvisí a tím zpětně ovlivňujeme psychický stav.
Sezení trvá 90 minut, což je doba, kterou považuji za vhodnou pro body-psychoterapeutickou práci.
Obvykle se domlouváme na frekvenci cca jednou za 2 týdny.
DŮLEŽITÉ INFORMACE, PRAVIDLA A PODMÍNKY SPOLUPRÁCE
Prosím, čtěte pravidla a podmínky spolupráce pozorně, objednáním se na termín stvrzujete, že jste je četli a souhlasíte s nimi. Děkuji
Jóga je úžasná, moudrá a blahodárná průvodkyně životem. Když cvičím, medituji nebo se věnuji pránájámě, jsem uvnitř sebe, v klidu a hloubce se svým vnitřním já. Tento stav miluji. Přináší uvolnění, plné prožívání přítomnosti a uvědomování si vlastního těla a dechu. A v neposlední řadě i kontakt s emocemi.
Jógu praktikuji téměř 25 let a vystřídala jsem různé učitele i přístupy. Jsem velmi vděčná mým hlavním a skvělým učitelkám Marcele Mikešové a Kamile Neumannové, které mne vedly snad celou dekádu a u kterých jsem si udělala instruktorský kurz, zaměřený na zdravotní účinky jógy (akred. MŠMT) a následně výcvik ve Spirální jógové terapii.
Ačkoliv jsem od roku 2017 učila zdravotně zaměřenou jógu (skupinově i individuálně), stále jsem toužila více
integrovat jógu do psychoterapeutického procesu.
Postupně jsem upouštěla od vedení samostatných jógových lekcí. Změnila jsem záměr i přístup při provázení jógou. V současné době je u mne jóga důležitou podpůrnou součástí psychoterapeutického procesu, samozřejmě po dohodě s klienty. To mi dává osobně mnohem větší smysl 🙂
V průběhu sezení se můžeme opřít i o jógu. Vždy je to nabídka a vy se rozhodujete, zda se vám chce, zda se na to cítíte. jakákoli odpověď je v pořádku. Je to možný a jistě ne nutný doplněk naší terapeutické spolupráce.
Pokud jógu zařadíme, je dobré společně si stanovit záměr. Nabídnu vám provázení jógou například takto:
AKTUÁLNĚ:
Nyní skupinové ani samostatné individuální lekce jógy nevedu. V současné době nabízím jógu jako podpůrnou součást terapeutických, body-psychoterapeutických setkání.
Děkuji za pochopení.
Pokud si však chcete zacvičit lekci zaměřenou na Virabhadrasanu (Bojovníka) 1 , můžete zde 🙂
Je to video z doby covidu ze studia Karma Yoga, kde jsem moc ráda v minulosti učila.
Když byste se chtěli se mnou trochu zrelaxovat, zde je audio nahrávka, kde Vás provedu téměř 20 minutovou relaxací 🙂
Byla nahrána v rámci projektu Namasté Care. V něm jsem po 2 roky vedla terapeutické skupiny pro domácí pečující o člověka s Alzheimerovou chorobou. Tak třeba někomu přijde vhod i mimo tento projekt 🙂
—-
V blízké době nemám v plánu žádný workshop.
Bylo mi ctí být hostem na INTENZIVNÍM TÝDNU JÓGY A JÓGOVÉ TERAPIE v Domě jógy v Hlavici, kde jsem vedla několik workshopů se zaměřením na psychoterapeutickou práci s tělem.
Byla jsem pozvaná k vedení BODY-PSYCHOTERAPEUTICKÉHO WORKSHOPU pro klienty Aperia.
Obojí bylo super. Sama workshopy neplánuji, takže nevím, zda v blízké době budu někde hostovat. Info dám případně tady 🙂
90 min … 2100 Kč
Prosím, respektujte, že za terapie, na které se nedostavíte a neodhlásíte se více než 48 hodin předem, si účtuji plnou částku. Děkuji za pochopení.
Číslo účtu: 2881274093/0800 (Česká spořitelna)
Mgr. Hana Štráfeldová
náměstí Bořislavka 393/7
160 00, Praha 6
Email: hana.strafeldova@gmail.com
Tel: (+420) 603 712 482
Pište prosím raději SMS, v co nejkratší době zavolám, odpovím zpět. Děkuji
Jsem na WhatsApp, Google Meet … (dle domluvy)
IČO: 07840985